社会人サークルトモクル☆関東で週末だけでなく、平日も開催中♪
→メンバー登録のみ 　→参加希望　080-3009-2842

サークルデビュー大応援期間中！女性初参加「会費無料」のチャンス！

1月24日(土)
→50・60代

＊女性全員 “無料” の会＊

1月25日(日)
70代のみでの特別開催！

4月はこちら！
＊女性全員 “無料” の会＊

4月開催　平日予定
50・60代も合同開催！

4月29日(水・祝) GW 昭和の日
40・50、50・60代も同日開催！

4月17日(金)　平日開催
50・60代も合同開催！

4月12日(日)
50・60代も合同開催！

＊女性全員 “無料” の会＊

4月11日(土)
50・60代も合同開催！

4月5日(日)
40・50、50・60代も同日開催！

4月1日(水)　平日開催
50・60、60・70代も同日開催！

＊女性全員 “無料” の会＊

3月29日(日)
50・60代も合同開催！

3月28日(火)
40・50、50・60代も同日開催！

3月21日(土)
50・60代も合同開催！

＊女性全員 “無料” の会＊

3月20日(金・祝) 春分の日
50・60代も合同開催！

＊女性全員 “無料” の会＊

3月20日(金・祝) 春分の日
40・50代も合同開催！

3月15日(日)
50・60代も同日開催！

3月8日(日)
50・60代も合同開催！

3月7日(土)
40・50代も合同開催！

3月4日(水)　平日開催
50・60代も合同開催！

2月はこちら！
＊女性全員 “無料” の会＊

2月28日(日)
50・60代も合同開催！

＊女性全員 “無料” の会＊

2月27日(金) 平日開催
50・60代も合同開催！

参加申込ページ参加希望はココをクリック

＊女性全員 “無料” の会＊

2月23日(月・祝) 天皇誕生日

＊女性全員 “無料” の会＊

2月23日(月・祝) 天皇誕生日

2月22日(日) 翌日祝日

2月22日(日) 翌日祝日

2月17日(火) 平日開催

2月17日(火) 平日開催

2月17日(火) 平日開催

2月15日(日) 翌日祝日
70代のみでの特別開催！

2月14日(土)

2月14日(土)

＊女性全員 “無料” の会＊

2月11日(水・祝) 建国記念日

＊女性全員 “無料” の会＊

2月11日(水・祝) 建国記念日

＊女性全員 “無料” の会＊

2月11日(水・祝) 建国記念日

＊女性全員 “無料” の会＊

2月11日(水・祝) 建国記念日

＊女性全員 “無料” の会＊

1月25日(日)
70代のみでの特別開催！

1月24日(土)

1月24日(土)

以下は、今まで企画した
イベントのご紹介(*・∀-*)ﾉ

1月21日(水) 平日開催
50・60代と合同開催！

1月18日(日)
50・60代と合同開催！

1月11日(日)
50・60代と合同開催！

12月30日(火)　年末休み
50・60代と合同開催！

12月27日(土)
40・50代も同日開催！

12月27日(土)
50・60代も同日開催！

12月14日(日)
50・60代も同日開催！

12月13日(土)
50・60代も同日開催！

12月12日(金) 平日開催
50・60代も同日開催！

12月7日(日)
50・60代も同日開催！

12月5日(金) 平日開催
50・60代も同日開催！

11月29日(土)
40・50、50・60代も同日開催！

11/23(日・祝) 勤労感謝の日

11/23(日・祝) 勤労感謝の日

11/23(日・祝) 勤労感謝の日

11月21日(金) 平日開催
50・60代も同日開催！

11月14日(金) 平日開催
50・60代も同日開催！

＊女性全員 “無料” の会＊

11月8日(土)
50・60代も同日開催！

11月2日(日)
40・50、50・60代も同日開催！

10月19日(日)
50・60代も同日開催！

10月18日(土)
50・60代も合同開催！

10月13日(月・祝) スポーツの日
40・50代も合同開催！

10月13日(月・祝) スポーツの日
50・60代も合同開催！

10月12日(日) 翌日祝日
40・50代も合同開催！

10月4日(土)
50・60代も合同開催！

10月4日(土)
40・50、50・60代も同日開催！

9月28日(日)

9月20日(土)
50・60代も合同開催！

8月16日(土) お盆休み
40・50、50・60代も同日開催！

8月14日(木) お盆休み
40・50代も合同開催！

7月26日(土)
40・50、50・60代も同日開催！

7月20日(日)
50・60代も合同開催！

6月29日(日)
50・60代も合同開催！

6月1日(日)
40・50、50・60代も同日開催！

5月25日(日)
50・60代も合同開催！

5月6日(火・祝) GW 振替休日
40・50、50・60代も同日開催！

4月27日(日) GW
40・50代も合同開催！

4月18日(金) 平日開催
50・60代も合同開催！

4月12日(土)
50・60代も合同開催！

3月29日(土)
50・60代も開催予定でした

1月25日(土)
50・60代も合同開催！

1月4日(土)
40・50代も合同開催！

12月21日(土)
50・60代も同時開催！

12月6日(金) 平日開催
40・50、50・60代も同日開催！

12月1日(日)
50・60、60・70代も同日開催！

11月23日(土・祝) 勤労感謝の日
40・50、60・70代も同日開催！

11月22日(金) 平日開催
40・50、50・60代も同日開催！

11月3日(日・祝) 文化の日
40・50代も同日開催！

10月27(日)
50・60代も合同開催！

10月26日(土)
40・50代も合同開催！

10月20日(日)
40・50代、50・60代も同日開催！

10月13日(日)
50・60代も合同開催！

9月29日(日)
50・60代も同日開催！

8月11日(日・祝)
50・60代、60・70代も同日開催！

7月28日(日)
40・50代、50・60代も同日開催！

6月2日(日)
40・50代、50・60代も同日開催！

5月25日(土)
50・60代も合同開催！

5月25日(土)
40・50代も合同開催！

5月12日(日)
40・50代、50・60代も同日開催！

4月19日(金)
40・50代も合同開催！

4月7日(日)
40・50代、50・60代も同日開催！

3月23日(土)
40・50代も合同開催！

3月23日(土)
50・60代も合同開催！

3月9日(土)

2月3日(土)
40・50代、50・60代も同日開催！

1月27日(土)

1月14日(日)
40・50代も同日開催！

1月11日(木)
50・60代も同日開催！

12月3日(日)
40・50代、50・60代も同日開催！

11月29日(水)

11月18日(土)
40・50代、50・60代も同日開催！

11月11日(土)
50・60代も同時開催！

11月5日(日)
40・50代も同時開催！

10月26日(木)
40・50代、50・60代も同日開催！

10月14日(土)
50・60代も同日開催！

9月27日(水)
40・50代も同日開催！

9月16日(土)
40・50代も同時開催！

8月27日(日)
40・50代、60・70代も開催予定でした

8月12日(土)
40・50代、50・60代も開催予定でした

7月29日(土)
40・50代も同日開催！

7月6日(木)
40・50代も同日開催！

6月4日(日)

5月17日(水)
40・50代、50・60代も同日開催！

5月5日(金・祝)
40・50代も同日開催！

4月12日(水)
50・60代も同日開催！

4月1日(土)
40・50代、50・60代も同日開催！

3月25日(土)

12月3日(土)
50・60代も同日開催！

11月12日(土)
40・50代も同日開催！

9月28日(水)
50・60代も同日開催！

11月6日(土)
40・50代も同日開催！

以下は、今後の予定の
ご紹介(*・∀-*)ﾉ

＊メンバー間での気軽な無料マッチング＊

20267年開始予定
スマホなどで、気が合う相手を探せる！
詳しくは、出来次第アップ！

おかしな表記を発見？！
クリックしても見れない？！
参加希望が出来ない？！
→ こちらからご報告ご協力を！

→リクエストの投票はこちら！

→詳しくはこちらを！

→平日イベント開催中！

遂に決定しました！！@7/1
トモクルの
→特設ページはこちら！

毎週末、いつでもイベント開催中！

参加希望はお早めに！
定員後はキャンセル待ちのみの受付。

※メールフォームより
うまく申込めない場合は
こちらへお知らせくださいませ！
tomocle@ymail.ne.jp
（社会人サークルトモクル宛）

→毎月の得する☆は、こちら！
他の方より得をしよう！

Tomocle公式アカウント

サークルデビュー大応援期間中！

サークル設立祝！25周年を記念して
「サークルのイベントに参加してみたい！」
と思って頂いている
社会人サークルに興味のある
女性の方を力強く応援します！！

今なら！
女性初参加～3回まで
“会費無料” でも参加出来る
チャンス！

さらに！！
全ての「スポーツイベント」は
女性全員が会費無料期間中♪

さらに、さらに！！！
「カップリング」も
女性全員が会費無料期間中♪

この機会に新しい出会いの世界を
安心して楽しめる社会人サークル
トモクルにぜひ参加してみてください！
多くのご参加を心よりお待ちしてます。

おかげさまで大反響頂いています♪

詳しくはコチラを(*・∀-*)ﾉ

参加してみたけど
もし、がっかりさせてしまった際は
遠慮なくご申請KUDA♪ SAINE！
《期間限定》
2025.6/1 ～ 8/31迄
初参加～3回までの参加イベントが対象
お一人様 1回限定！

→詳細とご申請はこちらから

トモクルのイベントを
気軽に見学してみませんか(*・∀-*)ﾉ
当日は、気の向くまま、5分でも10分でも
全部でも、自由にどうぞ♪
各イベント、先着2名くらいの限定募集！

→無料見学への申込はこちらから

「○○さん、誕生日おめでとう～！」
大人になっても祝ってもらえるって
やっぱり嬉しいね♪

パーティーのイベントでは
お誕生日を、みんなでお祝い^ ^
盛り上がっている楽しい雰囲気で
たくさんのみんなから
「ハッピ～・バースデ～！」
特別な日を、素敵な想い出に・:*:・゜☆

お誕生日が近い方！
この機会にサークルイベントへの
参加、ぜひ待ってますよ！

東京の社会人サークル HOME > ボウリング♪

ボウリングイメージ　実際の会場

　

みんなでわいわい、一体感が楽しい♪
ゲームしながら、一丸となって、恥ずかしがりやでも
とっても気軽に会話も弾む☆
ストライク、スペアで「ハイタッチ！」

知らなかった、ストライクが出るコツが…
こちらのページ、最後の方にあり！！
5名ずつくらいで、お喋りしながら
「2ゲームプレイ」を気軽に遊ぶ、交流イベント♪

5年、10年、20年振り…って方が多数！
こんな機会にあらためて「その楽しさを！」
大人になってからの、自分の腕前を確かめてみよう^ ^

気の合った人と、イベント後も！
二次会に、ビリヤード、ダーツ、ピンポンも、すぐ楽しめる
「アミューズメント施設」での開催♪
カフェもあるので、ゆっくりお喋り二次会も^ ^

ロリット

初心者が主役！こちらの「バッジ」をご用意^ ^
利用すれば、優しく教えて貰えたり
経験者とのゲームでも、空気を読んで頂きやすい(笑)

いよいよ、参加受付スタートしました！@1/22更新

2026年 2月23日(月・祝)　天皇誕生日
応募状況により「参加枠待ち」のみの受付になる事も、お早めに！

まだ空いている時間帯での開催！
午前11：30～午後2：30くらい
ゲームのスタートや終了は、レーンの空きや、皆さんのプレイ状況によります。
終わった後も、気の合った人と「ランチ」などまだまだ遊べる楽しめる！
当日は「ボウリング♪ @60・70代」との合同開催になります。

50・60代（40代後半もOK）の
みなさんなど5名ずつくらいで
レーン分け予定♪

☆特別な女性全員無料の会☆
女性~~3500円~~ →無料（実費のみ）
男性3500円 →実質500円
《3000円分の割引券プレゼント中！》
次回から、すぐお得に♪
※このイベントは女性無料参加3回の中にカウントされませんのでお気軽に！
＋1ゲーム代 700円×2、貸靴代300円
他の会場より、低料金！
（会費と別途、上記が必要となります）
「マイシューズ」をご持参の際は、貸靴代不要！当日の受付時に、お知らせを^ ^

→ご利用中の際は！

《期間限定》2025.12/1～2/28
→詳細とご申請はこちらから

参加者へ分かりやすくご連絡
JR線「池袋駅」徒歩5分
参加の方には、2/16(月)に会場の場所など、詳細をメールします！もしそれ迄に来ない場合は早めにご連絡をお願いします！
行き方も分かりやすく、写真、文章、地図にてご案内しています！


	初参加での緊張や、人見知りで、お喋りしづらくても、最初は他のみなさんの投球を応援して過ごしていればOK♪ プレイも楽しみつつ、ハイタッチを重ねて、一体感が出て来たら自然とお喋りも♪		イベント終わりに、仲良くなった人と交換しあいましょう！イベント後も、素敵な出会いを大切に、交流が深まりますように♪ 仲良くなってない方へお願いするのは、ご遠慮KUDA♪ SAINE！


	ボウリングを通じて、恥ずかしがり屋さんでも、とっても話しやすい♪いろんな方と打ち合って、たくさんの交流を広げてくださいね♪		とくにスポーツウェアとかで無くても、動きやすい格好であれば、普段の気軽な格好でも大丈夫ですよ^ ^


	スコアに自信の無い方も、より楽しんで頂けるように、ブービー賞（最後から2番目）の方へ素敵なプレゼント♪		全員が一人参加だから、あっと言う間にわきあいあいとなるアットホームで和やかなひと時を、ぜひ楽しんでくださいね♪


	以前、イベントでご一緒したけど、何らかの理由で、お会いしたくないメンバーが居る際の、安心できる仕組みです！		せっかく仲良くなったのにタイミングを逃してしまった…そんな方の為にトモクルより当日参加のお相手へ、その旨ご連絡させて頂きます！お相手もOKなら交換成立♪イベント後でもLINE交換をトモクルが応援！！

必見☆ストライクが出るコツ！「真ん中は狙わず…」

見れば、なるほどー！そうだったのか♪ 少し右に立って…
ぜひ当日は、試してみてKUDA♪ SAINE！

ボールの選び方！「重さと、指穴のサイズは…」

久しぶりにやると、どのボールを使ったら良いの？！
そんな時は、ぜひ参考にしてみてKUDA♪ SAINE！

より楽しくなる♪こちらも体験できる！

手首を固定する事で回転数を上げ、安定した投球に役立つ「ボウリングリスタイ」
プレイの補助器具として人気のアイテム！
イベント当日は、こちらを用意していますので、使ってのプレイも、ぜひ体験してみてKUDA♪ SAINE！
今まで知らなかった、驚きの投げやすさを♪

ボウリングの『コツ』

一投目は、1番ピンの中心に向かって投げるのは大きな間違い！

狙う場所
1番ピンの少しだけ横、これを「ポケット」と言う。
ポケットを狙うと、ストライクは出やすくなる！

簡単に狙う方法
レーンに描いてある、三角形のマーク「スパット」を狙う。
右利きは、右から「2番目の上」を通るように。

投げる位置
レーンには39枚の板。右利きは右から「10枚目の板」を
右手が通過する位置。

体の使い方
つい力を込めて投げるがちですが、それは「最もやってはいけない」間違い！

助走のリズム
1歩目「右足を中くらいの幅」
2歩目「左足」
3歩目「右足を小幅」
4歩目「左足を大幅」
タン・タ・タ・ターン。

力を抜いた振り子運動
最も大切なコツは「力を抜くこと」
1歩目「腕を伸ばすように前に出す」
2歩目「ボールの重さを利用して腕を振り下ろす」
3歩目「重みの反動でボールが後ろに上がる」
4歩目「降りてきたボールを事前にリリース」

投げないリリース
リリースで力を込めず
「重力で落ちてくる、ボールの後ろに手が続くイメージ」

体と指の向き
最も大切なコツは「力を抜くこと」
体、腕、手が狙うピンに対して「まっすぐ正面を向ける」
振り子運動から「親指をピンに向かって振るイメージ」

同じフォームの繰り返し
重要なコツは「毎回、同じフォームで投げる」
腕の振り方や、手首の角度などで、狙いを微調整しない！

力を抜き、ボールの重さを利用し、振り子のようにまっすぐ腕を振る！
力を込めないよう注意、同じ立ち位置、同じフォームを繰り返す。

ボウリングの『健康効果♪』

ボウリング場を覗くと、年齢に関係なくさまざまな笑顔が弾けています♪
中でも際立って元気なのが「中高年ボウラー」のみなさん！

身体の健康
「運動の習慣化」で健康な体づくり
加齢と運動不足による身体機能の衰えを防止！

脳の健康
「知的行動習慣」で脳を活性化させる
脳の老化、認知機能の低下を防ぐ！

心の健康
「自律神経のバランス」を保ち免疫低下をストップ
自律神経をバランス良く、精神的に落ち着ける！

「元気の謎」を科学的に実証する為、研究し明らかになった効果！
ボウリングはきっと、あなたを強力にサポートする「健康パートナー」

昔はなかった！近年注目の「投げ方」が登場☆

親指を使わない「サムレス投法」は
安定した回転と、再現性の高いフォームが魅力で
コントロール向上を目指す人におヌヌめ！

初心者が主役！この機会に体験♪

初心者バッジ

ゆる～くボウリングで遊ぶ会です^ ^
ルールがわからなくても、手ぶらでも楽しめます♪
あわせて「トモクルイベント日誌」愛読者限定のイベント♪

ゆるく遊べるのは、トモクルだけ！

ちなみに、ゆる～く気軽にボウリングが遊べる
社会人サークルは、探してみても…
未経験・経験者問わず、ゆる～く遊べるのはトモクルだけ♪

参加の受付は開催1ヶ月前くらいより！気になる方はメンバー登録をしておいてね(*^▽^*)ﾉ

トモクルは、入会費・年会費など、一切ありません！

トモクルは、申込み後 “1分以内に” すぐお返事行くよ！

→気軽な “イベント見学” はココをクリック！

上のメールフォームより「うまく申込めない」場合は
こちらへ、メールで教えてくださいね(*・∀-*)ﾉ
tomocle@ymail.ne.jp
（社会人サークルトモクル宛

開催履歴

何かありましたら、メールより気軽な
→質問・ご意見・ご連絡など、こちらから！

参加希望・メンバー登録など、2日経ってもお返事が来ない際はお知らせを！
→トモクルからの返信未着連絡フォーム

メールフォームから上手く送れない際は…同じ項目を記載の上、こちらへメール！
tomocle@ymail.ne.jp

＊参加希望などメールのお返事はトモクルから、当日または翌日中すぐにお送りしてるよ＊

《トモクルへの質問…など、お電話でのお問合わせ》

社会人サークル トモクル☆関東で週末だけでなく、平日も開催中♪ →メンバー登録のみ →参加希望 080-3009-2842

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→メンバー登録のみ　→参加希望　080-3009-2842